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Bewegung als Schutzfaktor
Regelmässige Bewegung senkt das Risiko spürbar. Wie viel reicht.
Regelmässige körperliche Bewegung gehört zu den wirksamsten Dingen, die du für deine Gesundheit tun kannst. Studien zeigen, dass aktive Frauen je nach Umfang und Intensität ein deutlich geringeres Brustkrebsrisiko haben.
Es muss kein Leistungssport sein. Schon zügiges Gehen, Velofahren, Tanzen oder Schwimmen über die Woche verteilt wirkt. Bewegung hilft zusätzlich, ein gesundes Gewicht zu halten, was sich ebenfalls günstig auswirkt.
Auch während und nach einer Erkrankung ist Bewegung wertvoll, etwa gegen Fatigü. Angepasste Angebote gibt es bei der Krebsliga. Nebenwirkungen und Fatigü
Dieser Beitrag dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.