Wann und wie oft die Brust abtasten
Der richtige Zeitpunkt im Zyklus und warum Regelmässigkeit alles ist.
Einmal im Monat reicht. Wichtiger als die Häufigkeit ist die Regelmässigkeit, denn nur so lernst du, was bei dir normal ist, und bemerkst Abweichungen.
Der beste Zeitpunkt ist etwa eine Woche nach Beginn der Periode, ungefähr am dritten bis siebten Tag. Dann ist das Gewebe weicher und weniger hormonell beeinflusst, Veränderungen sind besser tastbar. Kurz vor der Periode fühlt sich die Brust oft knotiger und gespannter an, das ist normal.
Wenn du keinen Zyklus mehr hast, etwa nach den Wechseljahren, wähle einfach einen festen Tag im Monat, zum Beispiel den Ersten. So bleibt die Routine verlässlich. Die Selbstuntersuchung in 5 Schritten
Und jetzt? Mach den nächsten Schritt.
Der Vorsorge-Check gibt dir in vier Minuten eine persönliche Orientierung. Anonym, ohne App, deine Daten bleiben bei dir.
Vorsorge-Check startenOder bleib auf dem Laufenden
Pink News, der Newsletter zu Brustgesundheit, Vorsorge und Wissen. Kommt regelmässig, geht jederzeit wieder.
Weiterlesen
Die Selbstuntersuchung in 5 Schritten
Eine einfache Routine, die dein Körpergefühl schult. Schritt für Schritt.
Mammografie, ab welchem Alter und wie oft
Was in der Schweiz empfohlen ist und wann eine frühere Untersuchung sinnvoll ist.
Was kostet Früherkennung in der Schweiz
Wann die Krankenkasse zahlt und wann nicht. Der Überblick.
Dieser Beitrag dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.