Selbstcheck
Der Radiosa Selbstcheck kommt bald :)
Breastcare GuideDer Guide für deine20er, 30er und 40er
Pünktlich bewusst!
Nicht das Gleiche, aber beides wichtig.
Prävention
Risiko beeinflussen, bevor etwas entsteht.
Prävention setzt früher an. Sie zielt darauf ab, das Entstehen einer Erkrankung zu verhindern oder zu verzögern. Lebensstil, Wissen über den eigenen Körper und regelmässige Gewohnheiten spielen die zentrale Rolle.
- Gesundheitsfördernder Lebensstil
- Körperbewusstsein aufbauen
- Risikofaktoren kennen & beeinflussen
- Wissen weitergeben
Früherkennung
Veränderungen früh erkennen.
Früherkennung setzt dann an, wenn eine Erkrankung möglicherweise bereits entsteht oder existiert, aber noch keine Symptome zeigt. Das Ziel: so früh wie möglich diagnostizieren, um die Behandlung zu vereinfachen.
- Regelmässige Vorsorgeuntersuchungen
- Mammografie-Screening
- Gynäkologische Tastuntersuchung
- Bildgebende Verfahren
LEBENSSTIL & RISIKO
Was du beeinflussen kannst.
Alter und Gene können wir nicht verändern. Aber bei vielen Faktoren im Alltag hast du direkten Einfluss - und genau dort beginnt Prävention.
9:41
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Radiosa
Verfügbar ❤️
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Fr., 26. März
Hey, was kann ich bei der Ernährung konkret für die Prävention tun? 🙋♀️
10:08 ✓✓
Hi! Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Vollkorn und Hülsenfrüchten unterstützt deinen Stoffwechsel, hilft Entzündungen zu dämpfen und ein gesundes Gewicht leichter zu halten. Du musst nicht alles auf einmal ändern, z. B. eine extra Portion Gemüse pro Tag ist schon ein guter Start.
🥗10:11
＋◔◉
DEIN EINFLUSS
Deine Gewohnheiten zählen.
Jeder kleine Schritt summiert sich. Starte mit einer Gewohnheit pro Woche und baue deine persönliche Präventionsroutine auf.
PRÄVENTION NACH LEBENSPHASE
Im Rhythmus deiner Lebensphase.
Wie bei Prävention und Früherkennung gilt: Es gibt keinen einzelnen Magic Moment. Wähle deine Altersgruppe, um zu sehen, was für dich jetzt am meisten Sinn macht.
20er
Körper kennenlernen
Die Grundlage für alles weitere legt sich jetzt.
- Monatliche Selbstuntersuchung der Brust einüben
- Veränderungen in Größe, Form oder Haut bewusst wahrnehmen
- Gynäkologische Basisuntersuchung als Routine etablieren
- Familiengeschichte zu Brustkrebs erfragen und dokumentieren
- Gesunder Lebensstil: Bewegung, Ernährung, wenig Alkohol
QUICK CHECK
Dein 5-Step Präventions Check
Beantworte fünf kurze Fragen und erhalte direkt eine persönliche Orientierung.
Schritt 1 von 5
Wie alt bist du?
UNTERSUCHUNGSMETHODEN
Welche Untersuchungen gibt es?
Interaktive Karten geben dir einen schnellen Überblick - und per Klick alle wichtigen Details zur Methode.
SCREENING IN DER SCHWEIZ
Je nach Kanton ist vieles anders.
Hier siehst du auf einen Blick, welche Screening-Informationen für deinen Kanton relevant sind.
Kantone mit Programm
Einführung geplant
Kein kantonales Programm / Früherkennung ausserhalb von Programmen
Tippe oder klicke auf einen Kanton, um die Screening-Infos zu öffnen.
Kartengrundlage: Suisse cantons.svg (Pymouss44, CC BY-SA 3.0). Einfärbung Radiosa.
Stand: 2025/2026. Änderungen vorbehalten. Quellen: krebsliga.ch und swisscancerscreening.ch.
WUSSTEST DU?
5 Dinge, die viele Frauen überraschen.
Kleine Fakten mit großer Wirkung, kompakt erklärt und leicht zu merken.
01
RisikoKeine familiäre Vorbelastung nötig
Rund 75 % aller Brustkrebserkrankungen treten bei Frauen ohne bekannte familiäre Vorbelastung auf. Prävention betrifft alle.
02
SymptomeEin Knoten ist nicht immer das erste Zeichen
Hautveränderungen, eingezogene Brustwarze, Schwellungen in der Achsel oder Hautrötungen können ebenfalls frühe Hinweise sein.
03
AlterBrustkrebs trifft auch junge Frauen
Obwohl das Risiko mit dem Alter steigt, erkranken auch Frauen unter 40. Frühzeitiges Körperbewusstsein ist deshalb in jedem Alter relevant.
04
KantoneVorsorgeprogramme sind regional sehr verschieden
Ob, wann und wie oft eine Frau zu einem organisierten Mammografie-Screening eingeladen wird, hängt stark vom Kanton ab.
05
WissenInformierte Frauen suchen früher Hilfe
Studien zeigen: Frauen, die gut über Brustkrebssymptome informiert sind, gehen im Schnitt deutlich früher zur Untersuchung.
FAQ
Häufige Fragen
Kurz erklärt, damit du schnell Orientierung bekommst.
Prävention beginnt früh. Schon in den 20ern helfen Körperbewusstsein, gesunde Gewohnheiten und regelmässige Selbstbeobachtung.