Quando e con quale frequenza palpare il seno

Una volta al mese basta. Più importante della frequenza è la regolarità, perché solo così impari a riconoscere cosa è normale per te e noti gli scostamenti.

Il momento migliore è circa una settimana dopo l'inizio delle mestruazioni, all'incirca tra il terzo e il settimo giorno. In quel periodo il tessuto è più morbido e meno influenzato dagli ormoni, e i cambiamenti si percepiscono meglio. Poco prima delle mestruazioni il seno si sente spesso più nodoso e teso, ed è normale.

Se non hai più un ciclo, ad esempio dopo la menopausa, scegli semplicemente un giorno fisso del mese, per esempio il primo. Così la routine resta affidabile. L'autoesame in 5 passi